O oł, dziś 11 a ja ostatni wpis zrobiłam z 06.11. Ale ten czas zapiernicza }:-( . Wklejam zaległe miski, a kolejne będą dopiero od 16 ponieważ wyjeżdzam jutro na małą wycieczkę za granicę /-)_ . Spakowałam już makaron ryżowy, gotowe bułki bg i inne bezglutenowce żeby tylko jakoś przeżyć :D. HELP Drogie Ladies Wciąż chudnie mi góra. Zaczynam to [...]
[...] 6. podciagania szt wzdłuż ciałą do brody: 7 serii po 10 powt Pompa git. Power nawet był, W porównaniu z zeszłym tyg niebo a ziemia. Dieta i suple: 1. Kawa, zielona hernata, herbata z pokrzywy 2. Omlet z dodatkami 3. mix: argi, cytru, sok z buraków (150ml, zapomniałem wpisać w bilans), kolagen 10g, kofeina 300mg 4. BCAA xtra 10g, 10g kolagenu, [...]
Tomek - żeby nie było że Cię tutaj jakoś zbywam, wybacz - serio brałem pod uwagę, że trochę sobie szyderę ciagniesz z tematu zrzucania wszystkiego na insulinę.Poza tym napisałeś kilka razy nieprawdę (olej lniany spożyty solo nie obniża insuliny, oliwa także - nie wiem skąd bierzesz informacje,..) Skoro watek się pojawił i pytasz o moje odczucia, [...]
[...] Tak więc uruchomiłam swoją małą Akcję Szpagat \-). Ciekawa jestem czy się uda i jak długo mi to zajmie. I dzisiejsza miska. Poza miską: rzodkiewka, kalafior, mieszanka sałat Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata, herbata owocowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7fd25a507334b748f53b1d44c327585.png
[...] dzięki, naprawdę fajnie było spotkać 8-) 3.03.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA Poszalałam dziś marchewkowo, trochę było w zupie, ale większość na surowo Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata oczyszczająca Warzywa niewliczane: por, papryka, kapusta kiszona czerwona, roszponka [...]
[...] uznałam, że leniwe południe z książką będzie lepszym planem na sobotę, mimo wielkiego potencjału odstresowującego, jaki ma wysiłek fizyczny. MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: roszponka, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a528b7cce5c494492a96da28e845a7b.png [...]
[...] MISKA Rozjechana trochę, ale miałam już zaplanowaną część posiłków i cieżko by tak na zawołanie dostosować do nowego rozkładu Suple: nic, zapomniałam Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, seler naciowy, brokuł [...]
[...] :( 4a. Plank max krótko/krócej/najkrócej w domu 4b. Woodchopper 8/8/8kg 8/9/10kg 8kg/9kg/10kg 7kg/7kg/9kg W domu, przy użyciu dostępnego sprzętu Miska: Picie: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, herbata czarna, woda Warzywa: buraki (wliczone), papryka , cebula i coś jeszcze, ale nie pamiętam:-? Suple: wit. C, zestaw wit i min. [...]
DNT, 24.11.2014 Off, nauka Micha: +Theraflu, Rutinacea, 2xmagnez i 2xo3 +cebula, brokuł, kiszona +woda, kawa, herbata, rumianek W tej wypisce misek nie wklejam, mam zaległe 3 dni i post byłby zdecydowanie za długi -3 jajka, owsiane, banan, kakao -jajo, oliwa, śmietana, fasola, mleko (kawa) -indyk, gryczana, smalec, migdały -indyk, makaron żytni, [...]